“Burası hem hijyenik hem de birebir hoca ile çalışmak daha disiplinli.”
Abdurrahim S.Google yorumu
SARIYER • MADEN • BİREBİR FITNESS + PİLATES
Hedefiniz kişisel. Antrenmanınız da öyle olsun.
Fitness ve Pilates tek kişisel programda.
UpsiteMotion’da her seans yalnızca size ayrılır. Birebir Fitness ve Pilates; kuvvet, kondisyon, postür, kilo kontrolü ve gelişim takibiyle tek kişisel plan içinde ilerler. İhtiyaca göre Yoga, Zumba ve savunma dersleri; stüdyo, evde özel ders ve online çalışma seçenekleri de sunulur.
1:1 her ders birebir
4 ana alan Fitness • Pilates • Zumba • Savunma
7 gün 09:30–23:00
Takip ölçüm • aktivite • uzaktan danışmanlık
Gerçek üye • birebir fitness + pilates
Tek hedef.
Doğru branş veya doğru kombinasyon.
01
Kalabalık yok
Alan ve eğitmen programınıza odaklanır.
02
Standart akış yok
Hedefiniz ve ilerlemeniz programı belirler.
03
Branşınız hedefe göre seçilir
Fitness, Pilates, Zumba veya Savunma; gerektiğinde doğru yöntemler birlikte planlanır.
04
Ders dışı takip
Koçluk yalnızca stüdyodaki 50 dakikadan ibaret değildir.
DERS DEĞİL, BİREBİR UZMANLIK
Dört farklı alan.
Hepsinde aynı 1:1 çalışma standardı.
UpsiteMotion yalnızca bir Pilates stüdyosu veya yalnızca bir fitness salonu değildir. Fitness, Pilates, Zumba ve Savunma Sanatları ayrı uzmanlık alanlarımızdır; her biri tamamen birebir verilir ve kendi amacına göre programlanır.
FITNESS
Güçlenin, kondisyonunuzu geliştirin.
Kuvvet, teknik, vücut kontrolü ve düzenli ilerleme için kişisel antrenman.
PİLATESKontrolü ve hareket kalitesini geliştirin.
Reformer, tower ve yardımcı ekipmanlarla kişiye göre birebir Pilates.
ZUMBAKardiyoyu ritim ve motivasyonla birleştirin.
Kalabalık sınıf yerine temponuzun size göre ayarlandığı bireysel Zumba.
SAVUNMAFarkındalık, koordinasyon ve kontrol kazanın.
Çocuk ve yetişkin için seviyeye göre birebir savunma çalışmaları.
STOK FOTOĞRAF DEĞİL
Stüdyomuzda gerçekten böyle çalışıyoruz.
Farklı üyeler, farklı hedefler ve farklı yöntemler. Birebir sistemin ne anlama geldiğini en iyi gerçek derslerden kareler anlatıyor.
GERÇEK ÜYE DENEYİMLERİ
Google'da 4,9 / 5.
71 yorumun arkasında gerçek ders deneyimi var.
“Kısa zamanda da sporun etkilerini gördüm, tavsiye ederim.”
Lara Leman T.Google yorumu
“Antrenman benim için hem keyifli hem de çok verimli geçti.”
Eda K.Google yorumu
“Bana hem mental hem de fiziksel olarak çok iyi geldi.”
Ebru Z.Google yorumu
Yorumlar Google Maps'teki herkese açık üye değerlendirmelerinden kısa alıntılardır.
Tüm Google yorumlarını gör ↗
UPSITE ÇALIŞMA SİSTEMİ
Önce sizi anlıyoruz.
Sonra antrenman yöntemini seçiyoruz.
Hedef & geçmiş
Neden başladığınızı, geçmiş deneyiminizi ve beklentinizi konuşuyoruz.
Başlangıç değerlendirmesi
Uygun ölçümler ve hareket gözlemleriyle başlangıç noktanızı belirliyoruz.
Kişisel program
Hedefinize göre Fitness, Pilates, Zumba veya Savunma programını seçiyor; gerekiyorsa uygun yöntemleri aynı gelişim planında birleştiriyoruz.
1:1 uygulama
Her seans seçtiğiniz eğitmenle birebir ilerliyor; teknik anlık olarak takip ediliyor.
Takip & güncelleme
İlerledikçe programı, yükleri ve hedefleri yeniden düzenliyoruz.
UZMANLIK ALANLARIMIZ
Her branş kendi başına güçlü.
Programlama gerektiğinde onları birbirine bağlar.
Fitness ve Pilates 30/60/90 günlük gelişim programlarımız içinde birlikte veya tek ağırlıklı kullanılabilir. Zumba ve Savunma Sanatları ise kendi 30 günlük birebir programlarıyla ilerler.
Fitness
Kuvvet • kondisyon • teknik
Kişiye özel yükleme, hareket öğretimi ve ilerleme takibi.
PilatesKontrol • core • mobilite
Reformer/tower ve yardımcı ekipmanlarla kişiye özel Pilates.
ZumbaKardiyo • ritim • koordinasyon
1:1 tempoda, seviyenize göre kişiselleştirilmiş dans-kardiyo.
Savunma SanatlarıFarkındalık • refleks • kontrol
Çocuk ve yetişkin için birebir, seviyeye göre savunma eğitimi.
Ek birebir seçenek: Yoga dersleri de Suzan eğitmenimizle kişisel seviye ve hedefe göre planlanabilir.
BİLEREK KÜÇÜK
Yan yana 6 reformerımız yok.
Bilerek.
Stüdyo grup kapasitesini büyütmek için değil, birebir çalışmayı korumak için düzenlendi. Pilates odası, fitness alanı ve açık savunma alanı aynı kişinin farklı ihtiyaçlarına hizmet ediyor.
Stüdyoyu ve ekipmanları görün →
KİMLER İÇİN?
En çok şu insanlarla iyi eşleşiyoruz.
“Tek başıma başlayıp bırakıyorum.”
Program, randevu ve eğitmen takibiyle devamlılık isteyenler.
“Grup dersinde bana sıra gelmiyor.”
Formunun, yükünün ve ilerlemesinin tek tek takip edilmesini isteyenler.
“40 yaş sonrası daha güçlü kalmak istiyorum.”
Kuvvet, hareket kalitesi ve sürdürülebilir kondisyonu birlikte geliştirmek isteyenler.
“Pilates mi fitness mı bilmiyorum.”
Yöntem değil sonuç odaklı, ihtiyaca göre programlanmak isteyenler.
Not: Tanı, tedavi veya fizyoterapi hizmeti sunmuyoruz. Tıbbi şikâyetlerde doktor/fizyoterapist önerileri programlamada dikkate alınır.
30 • 60 • 90 GÜNLÜK PROGRAMLAR
Ders paketi değil, takip edilen bir gelişim süreci.
Fitness + Pilates birebir ders, ölçüm, aktivite takibi ve uzaktan danışmanlık tüm gelişim programlarına dahildir.
UPSITE START30 Gün8 birebir seans • 14.000 TL
Fitness + Pilates dahil UPSITE PROGRESS60 Gün16 birebir seans • 24.000 TL
Fitness + Pilates dahil UPSITE COMPLETE90 Gün20 birebir seans • 26.500 TL
Fitness + Pilates dahil
YENİ UZUN DÖNEM PLAN6 ay: 12.500 TL/ay • 12 ay: 11.000 TL/ayHer ay 12 birebir özel ders • Ders günlerini ay içinde esnek planlayın
Fitness + Pilates dahil UPSITE PROGRESS60 Gün16 birebir seans • 24.000 TL
Fitness + Pilates dahil UPSITE COMPLETE90 Gün20 birebir seans • 26.500 TL
Fitness + Pilates dahil
SARIYER • MADEN
Butik stüdyo Maden'de.
Sarıyer Merkez'e yürüyerek yaklaşık 10 dakika.
Kalabalık salon yerine randevulu ve birebir çalışmak isteyen üyeler için tasarlandık. Dersleri stüdyoda yapabilir; uygun planlamada Maden, Sarıyer Merkez ve Zekeriyaköy'de evde özel ders ya da tamamen online danışmanlık seçebilirsiniz.
Stüdyoda 1:1Evde özel dersOnlineKadın eğitmen seçeneği
İLK ADIM
Fiyat sormanız normal.
Biz önce size uygun olup olmadığımızı da netleştirelim.
Kısa bir görüşmede hedefinizi anlatın. Birebir sistem size uygun değilse bunu da açıkça söyleriz.