UpsiteMotion
HAKKIMIZDA

Küçük bir stüdyo.
Büyük salon mantığının tam tersi.

UpsiteMotion'ın temel fikri basit: aynı anda daha fazla insan almak yerine, her üyeye daha fazla dikkat ayırmak.

Stüdyoyu görmek istiyorum
UpsiteMotion güncel pilates stüdyosu
Hakan Kalioğlu birebir antrenman Kuvvet antrenmanı
EKİP & STÜDYO

İki eğitmen, birebir çalışma standardı.

UpsiteMotion’da Hakan Kalioğlu ve Suzan Arslan Kalioğlu, farklı uzmanlık alanlarını aynı kişiye özel coaching yaklaşımında birleştirir. Ayrıntılı eğitim ve sertifikalar için eğitmen profillerini inceleyebilirsiniz.

Hakan & Suzan eğitmen profilleri →
2017Fitness Personal Coach ve fonksiyonel antrenman eğitimleri
2018Türkiye Cimnastik Federasyonu Pilates Antrenörlük Belgesi
2020–21Pilates gelişim seminerleri ve mesleki gelişim
BugünUpsiteMotion'da birebir Pilates, fitness ve savunma odaklı coaching

Kadın ve erkek eğitmen seçeneği bulunur. Eğitmen seçimi uygunluk ve program planlamasına göre yapılır.

STÜDYO ALANLARI

Metrekareyi ekipmanla doldurmak yerine,
hareket edilecek alan bıraktık.

Giriş

Hazırlık & ısınma

Numaralı küçük dolaplar, yürüyüş bandı ve indoor bike ile hazırlık/ısınma alanı.

Pilates Odası

1:1 Pilates alanı

Combo Cadillac/Reformer sistemi, Barrel, Arc, Box ve yardımcı Pilates ekipmanları. Aynı odada dinlenme, kayıt ve ölçüm köşesi.

Fitness Alanı

Kuvvet & kondisyon

Power rack, serbest ağırlıklar, dumbbell istasyonu, çok fonksiyonlu kablo/direnç sistemi, TRX, direnç bantları, kardiyo ekipmanları ve 70” antrenman ekranı.

Açık Alan

Bireysel savunma

Fitness alanındaki geniş boş bölüm, çocuk ve yetişkin savunma çalışmalarında aktif kullanılır.

GÜNCEL STÜDYO FOTOĞRAFLARI

Stüdyomuzun içinden gerçek kareler.

Pilates alanı, fitness bölümü, ısınma girişi ve birebir derslerden güncel fotoğraflar.

UpsiteMotion güncel pilates odası
Pilates odası • reformer, tower ve yardımcı ekipmanlarla birebir çalışma alanı.
Üyenin mat üzerinde birebir fitness çalışması
Birebir fitness • hareketin formu ve akışı birebir takip edilir.
Giriş ve ısınma alanının güncel görünümü
Giriş & ısınma • yürüyüş bandı, bisiklet ve hazırlık alanı.
Giriş bölümünün diğer açıdan görünümü
Giriş • antrenman öncesi hazırlık ve kardiyo bölümü.
Fitness alanının güncel görünümü
Fitness alanı • açık hareket alanı, rack ve çok yönlü kuvvet bölümü.
Fitness alanının diğer açıdan görünümü
Fitness alanı • ekipman kadar boş alan ve hareket serbestliği de önemli.
Fitness alanının geniş açı fotoğrafı
Fitness • serbest ağırlık ve fonksiyonel antrenman düzeni.
Fitness alanının farklı açıdan görünümü
Fitness • kişisel antrenmana ayrılmış çalışma alanı.
Eğitmenin dambıl ile sırt çalışması gösterimi
Personal Training • teknik gösterim ve kontrollü yüklenme yaklaşımı.
Birebir kuvvet antrenmanı
Personal Training • hareket tekniği, kontrol ve geri bildirim.
Üyenin mobilite çalışması
Fitness • mobilite ve antrenman hazırlığı.
Birebir fitness üyesi ve eğitmen
1:1 çalışma • programın kişiye göre uygulanması.
Reformer üzerinde lunge yapan üye
Pilates • denge, kontrol ve tek taraflı kuvvet.
Reformer üzerinde denge ve uzama çalışması
Pilates • denge, uzama ve birebir pozisyonlama.
Reformer üzerinde kollar açık Pilates çalışması
Pilates • omurga hizası, postür ve üst gövde kontrolü.
Reformer üzerinde oturarak Pilates yapan üye
Core kontrolü • çekiş, denge ve farkındalık bir arada çalışılır.
Reformer üzerinde bacak serisi yapan üye
Reformer serisi • nefes, merkez kontrolü ve bacak koordinasyonu.
Reformer üzerinde öne katlanma hareketi yapan üye
Esneklik & kontrol • hareket seviyesi kişiye göre kademeli ilerler.
Reformer üzerinde esneklik çalışması
Pilates • esneklik ve kontrollü hareket çalışması.
Birebir Pilates çalışması
Pilates • gerçek üye, gerçek birebir seans.
Çocuklar için bireysel savunma dersi
Savunma • çocuklar için birebir çalışma.
Bireysel savunma antrenmanı
Savunma • yetişkin birebir teknik ve refleks çalışması.
NEDEN BÖYLE?

Bizim için iyi bir seansın ölçüsü,
o saatte kaç kişiye ders verildiği değil.

Üyenin hareketi anlayıp anlamadığı, programın ilerleyip ilerlemediği ve stüdyo dışındaki hayatında sürdürülebilir hale gelip gelmediği.

Ara WhatsApp